FAÇA YOGA

Elimine o Stress

Diminua a Ansiedade

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Benefícios

Hatha Yoga

Melhora da Flexibilidade

Fortalecimento Muscular

Promoção da Saúde Mental

Desintoxicação

Acredita-se que as posturas e as técnicas de respiração ajudam a purificar o corpo, eliminando toxinas.

Melhoria da Respiração

Respire, Sinta a Vida!

Pratique. A yoga é para todos!

Avançado

OBJETIVO

Construir uma base sólida, entender a alinhamento correto das posturas e começar a desenvolver a consciência corporal e respiratória

Intermediário

OBJETIVO

Fortalecer o corpo, aumentar a flexibilidade e a resistência. Desenvolver uma conexão mais profunda entre a mente e o corpo.

Iniciante

OBJETIVO

Alcançar um alto nível de maestria nas posturas, uma respiração profundamente controlada e um estado meditativo estável. Buscar a união entre mente, corpo e espírito.

CARACTERÍSTICAS

Principais Características do Hatha Yoga

O Hatha Yoga é uma prática que promove o equilíbrio entre corpo e mente, gerando bem-estar e serenidade através de asanas (posturas), que melhoram a flexibilidade e a força, pranayamas (técnicas de respiração), que aumentam a consciência respiratória e a capacidade pulmonar, e meditação, contribuindo para a calma mental e uma maior concentração.

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Academia Sprint Total

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sprinttotal@hotmail.com

Rafael

Rafael é um inspirador professor de yoga, cuja paixão e dedicação ao ensino transformam vidas através da prática do Hatha Yoga. Com uma abordagem que mescla técnicas tradicionais e contemporâneas, Rafael promove bem-estar, equilíbrio entre corpo, mente e espírito, e uma jornada de autoconhecimento em suas aulas acolhedoras. Ele é um guia para todos aqueles que buscam saúde física, paz interior e uma vida mais consciente e harmoniosa, compartilhando sua sabedoria não só em sala de aula, mas também em sua ativa presença nas redes sociais, onde motiva uma comunidade engajada no estilo de vida do yoga.